Δευτέρα, 4 Ιανουαρίου 2010

ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΔΙΑΙΤΑ.

Τελος οι γιορτες,τα κεφαλια μεσα,οχι μονο σε επιπεδο εργασιας αλλα  και διαιτας.Δεν ξερω πως γινεται και σε καθε γιορτη η αργια ο Νεοελληνας  προσπαθει να φαει τον αμπακο θαρεις και ολες τις υπολοιπες μερες ειχε στερητικο συνδρομο.Μη ξεφευγωντας και εγω απο την παραπανω συνηθεια τιμησα δεοντως ολα τα εδεσματα που βρεθηκαν στο τραπεζι και οχι μονο.Η ζυγαρια ομως ποτε η σπανια λεει ψεματα και τρελαθηκα οταν ειδα το κοντερ να γραφει 107,9.
Απο σημερα λοιπον διαιτα.Παρακαλω οποιος φιλος εχει καμια καλη διαιτα ευχαριστως να την ακολουθησω και δε θελω αηδιες τυπου, διαιτα του ανανα,της παπιας κλπ.

























25 σχόλια:

Eleni είπε...

ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ ΛΙΠΗ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ. ΩΜΟ ΛΑΔΙ ΑΝΤΙ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΟ ΚΑΙ ΜΕΛΙ Η ΦΡΟΥΚΤΟΖΗ ΑΝΤΙ ΤΗΣ ΖΑΧΑΡΗΣ ΚΑΙ ΑΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΡΩΣ ΤΟ ΜΙΣΟ ΨΩΜΙ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΤΡΩΣ ΚΑΝΟΝΙΚΑ.

Animation είπε...

Τριγλυκεριδια-χοληστερίνη στο κόκκινο....Φίλε Fori,πολύ φαγητό...
Κόψε το ψωμί ή ακόμα καλύτερα προτίμησε σικάλεως. Πολύ καλό πρωινό, μικρά-τακτικά γεύματα....το βραδινό ξέχασε το, ξέρεις κανα γιαουρτάκι καλύτερα με καρύδια μέλι...2 λίτρα νερό την ημέρα και κανα 30 λεπτο περπάτημα 3 φορές την εβδομάδα...

- ο διαιτολόγος της γενικότητας- :D !!!

@Προσωπικά αυτές τις μέρες σιχάθηκα το τσιγάρο...μια συμβουλή ρε παιδιά να το κόψουμε;;;;

markos aliprantis είπε...

Φόρη και εγώ μιά απ'τα ίδια.Το καλό είναι ότι πού και πού ρίχνω και καμιά 10αριά χλμ στο κυνήγι.
Δεν πάω να κάνω τώρα εξετάσεις γιατί τα αποτελέσματα θα είναι τραγικά.Κατά την γνώμη μου λιγότερο φαγητό γενικά και περπάτημα πολύ περπάτημα.

ΚΩΝΣΤΑΝΤΗΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ είπε...

Φόρη επειδή το καλό (και πολύ)φαγητό μου αρέσει και εμένα , οπότε η ζυγαριά πολλές φορές δε με συμπάθησε ,θα σου πρότεινα να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό διαιτολόγο δηλαδή ο οποίος αφού λάβει υπόψην του τα σωματικά σου στοιχεία (λιπομέτρηση κλπ.) θα σχεδιάσει ένα εβδομαδιαίο διατροφικό πρόγραμμα και θα εντοπίσει ποιες τροφές είναι παχυντικές και ποιες όχι στον οργανισμό σου.
Σίγουρα το πρώτο πράγμα πο έρχεται στη σκέψη μας για δίαιτα είναι η μείωση των τροφών αλλά δεν είμαστε...παραφυάδες!!!

evangelos naxios είπε...

Καλημερα,χρονια πολλα με υγεια σε εσενα και την οικογενεια σου,επισης σε ολους!
Αδελφε μου με πλησιαζεις,επι τελους να εχω ενα ιδιο με εμενα...κατ'αρχας ολες οι διαιτες αρχιζουν Δευτερα και για να ξεκινησουμε μαζι μην μπερδεψουμε τις Δευτερες μπορουμε να αρχισουμε την Μ.Δευτερα,επισης ειναι κανονας οτι τα τηγανητα παχαινουν εσεις οπως βλεπω στην πανεμορφη φωτογραφια(μου'σπασε την μυτη)φαγατε μονο ψητα,αρα δεν φταιει αυτο...μια εξιγηση που μπορω να δωσω και μαλλον αυτο πρεπει να ειναι,τιμωριθηκες γιατι δεν εριξες συρμα να ερθουμε να φαμε και εμεις,αυτο επιδει ειναι πολυ σοβαρη παραλυψη ή μαλλον παραπτωμα να μην επαναλυφθει....
Αδελφε μου επειδη δυο μηνες πριν ειχα παει 118 κιλα (ολο μυς,και προκοιλιακους για να προφυλαξω τους κοιλιακους που για πολλα χρονια γυμναζα)σου γραφω επιστημονικη διατροφη,πρωινο ενα κουταλακι μελι,ενα ταχινι ολικης αλεσης 2 μαυρες φρυγανιες,εγω τρωω και 4 ελιες,στις 10 με 11 ενα μηλο το μεσημερι ενα πιατο φαγητο με σαλατα με ενα κουταλι λαδι και μισο λεμονι ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ να συνδυαζουμε πρωτεινες με υδατανθρακες,γιατι θελουμε να καψουμε λιπος και ο συνδισμος πρωτεινων με υδατανθρακες δημιουργει λιπος,το απογευμα πορτοκαλι(ενα οξυνο φρουτο) και νωρις το βραδυ ενα τοστ με γαλοπουλα καιτυρι με λιγα λιπαρα,με γαλα και αργοτερα ενα φρουτο ή γαλα με Αλλ μπραν(αυτα τα αχυρα,τα αγευστα) ή παξιμαδι αυτα τα Κρητικα τα ολικης παντα με τσαι και 3-4 ελιες.Ξεχασα να σου πω το μεσημερι οχι ψωμι,επισης ο καφες ΣΚΕΤΟΣ ,γλυκα μια φορα την εβδομαδα και μαλιστα κουταλιου,επειδη καθε ημερα μπορουμε να φαμε μελι δεν σου λειπει,επισης βασικο 2 λιτρα νερο την ημερα(η οικογενεια μου λεει μιπως εχεις προστατη????)κρασι ΛΕΥΚΟ καθε Κυριακη,ο σκοπος της σωστης διατροφης (ασχετα εαν εμεις την λεμε διαιτα)εινα να χανουμε 2-4 κιλα τον μηνα ΟΧΙ παραπανω.
ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ οι φιλοι μας πολυ σωστα λενε για λιπομετρησεις....κ.λ.π εαν καποιος εφοσον δεν υπαρχει λογοι υγειας εαν αρχιση με στεριτικες διαιτες 80γρ. αυτο και 120 γρ. εκεινο σε 1-2 μηνες θα χασει και 10 κιλα και μετα που θα κουραστει,εχοντας και αδυναμια στο φαγητο ΤΟΥ ΥΠΟΓΡΑΦΩ οτι εκτος των κιλων που εχασε θα ξαναπαρει+ 10-20%,ο σκοπος μας ειναι να αλαξουμε την διατροφη μας,να μαθουμε να τρωμε σωστα οπως λεει η βιοπαθολογος μου και διατροφολογος 18 χρονια στην Αμερικη,απλως εμεις που μας αρεσει το φαγητο την λεμε διαιτα....αδελφε μου καλη αρχη σε εσενα και οποιον θελει θα δει εαν εχω δικιο,εγω μεχρι στιγμης επεσα 8 κιλα και δεν στερουμαι τιποτα.

VAD είπε...

Kαλά φάγαμε,καλά ήπιαμε,τωρα ψάχνουμε δίαιτες,ε;;;;
Κόψε το...τσίπουρο:))))

Ανεστης Θ. Κετσετζιδης είπε...

Φόρη
εγώ κάνω δύο δίαιτες,γιατί με τη μία δεν...χορταίνω.
Με λίγο περπατητό κυνήγι,και λιγότερη ψησταριά όλα θα έρθουν στα φυσιολογικά τους.
Μην με πάρεις τηλέφωνο για να μου πεις να πιούμε κανένα τσιπουράκι!

Corfu bee είπε...

http://www.dietup.gr/antras/diatrofi/1337-2009-01-05-20-22-36.html

Δίαιτα ειδική για σένα όπως καταλαβαίνεις μετά τις γιορτές όλοι έχουν το ίδιο πρόβλημα ...ξεκίνα όμως από την Πέμπτη γιατί και αύριο γιορτή έχουμε.

Κώστας Ελευθεριου είπε...

Ααααχ Φόρη , μην πιάνεις τέτοια θέματα, ψύχούλα έχουμε κι εμείς.

Συμφωνώ με τον παραπάνω (Κώστα)

glam είπε...

Καλές όλες οι συμβουλές των φίλων, αλλά λίγο "στερητικές"....

Μήπως το άγριο παρατεταμένο σεξ βοηθήσει περισσότερο;))

Φώτης Λαουτάρης είπε...

Η δίαιτα αυτή είναι για σίγουρα 10 κιλά σε μία βδομάδα

Πρωινό
2 αυγά τηγανητά ,1 πορτοκαλάδα ένα μικρό τόστ και 1 ώρα ιππασία

Στις 11
1 σάντουιτς με αλλαντικά,καθόλου αλκοόλ 1 γλυκό ταψιού και μισή ώρα ιππασία

μεσημέρι
κρέας ψάρι η κυνήγι ,1-2 μπύρες,2 φρούτα 2 γλυκά και 1 ώρα ιππασία

βράδυ
2 χάμπουργκερ 2 φρούτα και 1 ώρα ιππασία

Αν ακολουθήσεις όλα αυτά σε μία εβδομάδα ...........το άλογο θα έχει χάσει σχεδόν 10 κιλά

bee-talk είπε...

Φόρη Ευχές για καλή σου μέρα και καλή χρονιά.
Όσον αφορά την δίαιτα,
για να πετύχει και να έχει ένα ποιο μόνιμο αποτέλεσμα, πρέπει να την ονομάσεις αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες.
Δυο ποτήρια νερό πριν το κυρίως γεύμα,
Όχι λίπος και γλυκά.
Πολλές σαλάτες και φρούτα.
Το βράδυ να κοιμάσαι σχεδόν νηστικός.
Τον πρώτο καιρό είναι λίγο ζόρικα, μα σιγά σιγά γίνεται συνήθεια.

trikalinos-Trikala Greece είπε...

Χρόνια πολλά Φόρη.
Αφήστε τις δίαιτες και όλα αυτά!Το μόνο που χρειάζεται είναι "ράψιμο"το στόμα,τίποτα άλλο.

Χρήστος Κογκαλίδης είπε...

Σιγά μην σου κάνω παρέα!
Εγώ είμαι πιο λεπτός και δεν συναναστρέφομαι με ανθρώπους άλλης κατηγορίας .
Η ζυγαριά μου δείχνει ΜΟΝΟ 107 κιλά (πέρυσι φαντάσου ήμουν 92 ).
Μάλλον πρέπει να κάνουμε δίαιτα, από αύριο λέω!
H δίαιτα περιλαμβάνει τα πάντα αλλά σταματάμε το φαί νηστικοί!!!πριν σκάσουμε.
Σε ένα μήνα θα βγούμε για τσίπουρο ΜΟΝΟ αν είσαι κάτω από 100 κιλά γιατί εγώ είναι βέβαιο ότι θα είμαι (λέω να πέσω σε διατροφικό λήθαργο)

meli elikon είπε...

ΦΟΡΗ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!
ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ!
ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ ΔΕΝ ΦΤΑΝΟΥΝ ΜΟΝΟ ΟΙ ΕΥΧΕΣ ΜΑΛΟΝ. ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝ ΚΑΙ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΤΟ ΜΕΛΙΣΣΟΚΟΜΕΙΟ ΝΑ ΑΣΧΟΛΗΘΕΙΣ ΛΙΓΟ ΜΕ ΤΟΝ ΦΟΡΗ.
ΓΙΑΤΡΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΜΟΝΟΣ ΤΟΥ.
ΞΕΡΕΙΣ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ.
ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ!

beelovers είπε...

καλη χρονια και χρονια καλα

oikomell είπε...

φορη χρονια πολλα και καλα με υγεια.κανα χιονη δεν λεει να πεσει.

KANTHAR0S είπε...

Τι δίαιτα μου λες...τωρα αρχιζει το τσιμπούσι!

Καλώς σε βρήκα!

IxNiLaTiS είπε...

Να πάς σε έναν διαιτολόγο, και να ΜΗΝ κάνεις δίαιτες που σου λένε δεξιά κι αριστερά.
Δεν είναι κατάλληλες όλες οι δίαιτες για όλους τους ανθρώπους.
Πρόσεχε !!!

İlhami Uyar είπε...

File moy areo fagito

ΧΡΥΣΟΣΤΟΜΟΣ ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΣ είπε...

Φίλε μου...... με τα κοψίδια σου (μέχρι εδώ μύρισαν),σε χάρηκα. Νάσαι πάντα καλά εσύ και η οικογένειά σου και να τρως όσο τραβάει η όρεξή σου και η παρέα. Μην ακους κανέναν. Μάλλον μας ζηλεύουν εμάς που ξέρουμε να ζούμε!!!

chaniabee !!!! είπε...

ασε ρε φιλαρακι τις διαιτες!!!! η φτωχια θελει καλοπεραση!!!
" ποτε δεν θα πεθανουμε κουφαλα νεκροθαφτη!!"

jenn είπε...

Ego tha simfoniso ligo poli me tous perissoterous pou sou proteinoun issoropimeni diatrofi klp kai an theleis sou proteino na kaneis oti kai ego na kopseis tis coca coles kai na ksekiniseis na pineis tsai!!Tha se voithisei poli eilikrina des kai edo giati http://www.facebook.com/liptoniceteagreece?ref=search&sid=100000715459969.74589652..1&v=wall

I LOVE YOU είπε...

AV,無碼,a片免費看,自拍貼圖,伊莉,微風論壇,成人聊天室,成人電影,成人文學,成人貼圖區,成人網站,一葉情貼圖片區,色情漫畫,言情小說,情色論壇,臺灣情色網,色情影片,色情,成人影城,080視訊聊天室,a片,A漫,h漫,麗的色遊戲,同志色教館,AV女優,SEX,咆哮小老鼠,85cc免費影片,正妹牆,ut聊天室,豆豆聊天室,聊天室,情色小說,aio,成人,微風成人,做愛,成人貼圖,18成人,嘟嘟成人網,aio交友愛情館,情色文學,色情小說,色情網站,情色,A片下載,嘟嘟情人色網,成人影片,成人圖片,成人文章,成人小說,成人漫畫,視訊聊天室,性愛,聊天室,情色,a片,AV女優

周杰倫Jay είπε...

cool!i love it!AV,無碼,a片免費看,自拍貼圖,伊莉,微風論壇,成人聊天室,成人電影,成人文學,成人貼圖區,成人網站,一葉情貼圖片區,色情漫畫,言情小說,情色論壇,臺灣情色網,色情影片,色情,成人影城,080視訊聊天室,a片,A漫,h漫,麗的色遊戲,同志色教館,AV女優,SEX,咆哮小老鼠,85cc免費影片,正妹牆,ut聊天室,豆豆聊天室,聊天室,情色小說,aio,成人,微風成人,做愛,成人貼圖,18成人,嘟嘟成人網,aio交友愛情館,情色文學,色情小說,色情網站,情色,A片下載,嘟嘟情人色網,成人影片,成人圖片,成人文章,成人小說,成人漫畫,視訊聊天室,性愛,a片,AV女優,聊天室,情色